Получения дополнительного источника мышечной энергии и снижения усталости.
Чтобы поднимать вес с меньшей интенсивностью, вам просто нужно тренироваться с высоким количеством повторений, например: подход из 12 повторений. Спроси в отделе где покупаешь грудинку куриную, они же срезают шкурку с грудинки, куда-то же они ее девают! Я устал по 10 месяцев быть вне дома, устал разговаривать со своим ребенком только по скайпу.
