Упражнение можно выполнять стоя и сидя, но безопаснее выполнять вариант в положении сидя в упоре. Растяжка с осторожностью Спина и шея особенно чувствительны и с легкостью поддаются травмам.
А теперь растираем сахарную пудру с лимонным соком до гладкого состояния.
